Такое вы не знали про жир. Как начать снижать вес

Все думают что жир - это плохо, на самом ли деле это так? Или все-таки отсутствие жира несет не меньшие риски для здоровья?
На самом деле - да, жир нужен организму, но в конкретном соотношении к общей массе тела. Недостаток ведет к отключению некоторых систем организма, а избыток к воспалительным процессам. Как правильно снижать вес, как уменьшить объем и наконец сдвинуть вес с мертвой точки?
Давайте поговорим об этом
Пишите в комментариях, про что я забыла упомянуть в видео

Тайминги
00:00 - Вступление
00:38 - Чем грозит НИЗКИЙ уровень жира
01:44 - Как определить уровень жира
02:27 - Чем грозит ВЫСОКИЙ уровень жира
03:20 - Ожирение это воспалительный процесс
04:53 - Когда жир уходит легче
05:55 - Почему хочется вредную еду
06:32 - Метаболический синдром
06:48 - Золотое правила при снижении веса
07:45 - Почему сначала нужно снижать вес
08:36 - С чего начать снижать вес
09:38 - Выводы

Если давно пробуете и не получается или мучают другие проблемы, запишитесь на мой бесплатный вебинар: http://bit.ly/3ZzpB63

Записаться на персональную программу: https://bit.ly/RDpitaniyePRO
Записаться на консультацию в моей клинике: https://bit.ly/rdclinic
Мой инстаграм: https://bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой Телеграм: https://bit.ly/RD_Telegram

#Питание #СнижениеВеса #Правильноепитание