Ян Теплов-Татаринов. Упражнения на снятие зажимов в речи (при заикании). Статтеринг.Ру 10.08.2022



Издатель
Мастер-класс "Упражнения на снятие зажимов в речи".
Ведущий — Ян Теплов-Татаринов. Смотрите также подкаст о его пути преодоления заикания https://youtu.be/rT9IHZ5Llsk

Описание от Яна:
«Поделюсь техниками, которые не только помогут снять напряжение в "речевых мышцах", но которые натрениют их работе без перенапряжения.»

Содержание:
0:22 - Что такое вообще заикание?
1:24 - Почему мышцы напрягаются?
5:29 - Определение области напряжения
Упражнения:
12:12 - Бесполезный массаж
12:48 - Растяжение мышц снимает зажимы, расслабляет
13:38 - Челюстной зажим и винная пробка
17:24 - Медленные движения челюстью
21:36 - Дыхание и снятие зажимов в животе
29:37 - Гортань и голосовые связки, «зевающий лев»
32:11 - Губы, звук «п», «фыркающая лошадь»
33:50 - Ораторское упражнение «кью-икс»
36:07 - Язык
37:30 - Когда и где делать упражнения
39:42 - Что вызывает ступоры у заикающихся?
Вопросы:
42:31 - Инк про дыхание, упражнение «свеча»
43:54 - Олег про заикание наедине и на людях
45:03 - Три пункта, за которыми я слежу
46:15 - Логофобия
50:08 - Саша про челюсть
52:33 - Иваныч про напряжение
56:24 - Олег продолжение про заикание на людях

Дополнение от Яна:
«В заключение хотел бы сказать, что работа должна быть трёхсторонней, в этом заключается ее комплекность:

1. Физиологическая. Снятие мышечных зажимов, которые препятствуют лёгкой речи я напрямую связаны со стрессом.

2. Поведенческая. Осознанная корректировка манеры речи (постановка той новой речи, которую вы хотите обрести), регулярное отслеживание ее, управление ей и формирование новой привычки. Смещение фокуса внимания с запинок на красоту речи.

3. Психологочиеская (эмоциональная). Работа с логофобией. Погружение себя в речевые ситуации с увеличением стрессовости. Фокус внимания на победе. Запаниковал и словил ступор - молодец, потому что все равно сделал шаг навстречу страху и добился желаемого. Повторения. Первый звонок по телефону страшный, а если делать по 5-10 звонков в день, то уже через пару дней бояться будет нечего и можно свободно фокусироваться на красоте речи, взгляде, перемещениях и жестах и тд (включать режим "оратора").

Снятие мышечных зажимов, возможность осознанного управления своей речью (без тумана в голове и паники) в большинстве речевых ситуаций и есть освобождение от заикания.

Но начинать нужно с расслабления. Во-первых, очень сложно настроить лёгкую манеру речи с зажатыми мышцами. Во-вторых, тонус мышц напрямую связан с эмоциональным состоянием.»

_

Наш Ламповый Форум
http://stuttering.ru/phpBB3/index.php

Плейлисты Статтеринга:
Фильмы о заикании https://goo.gl/jU34m3
Аудиокниги о заикании https://goo.gl/Ckq5ia
Наши подкасты о заикании https://goo.gl/fGfGj1

#заикание #stuttering #зажимывречи
Категория
Усилители
Комментариев нет.