野菜たっぷり大人でもやみつきになる味！保育園の給食レシピ「中華丼」の作り方【保育園管理栄養士 あおいの給食室】あおいの献立表４月収録 子どもの食事 主婦 幼児食

YouTubeメンバーシップ「あおいの特別室」（月額490円）お申し込みはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCwaVtM3p-rjIL9X-lsfb9Ow/join

「あおいの特別室」メンバーになると・・・

〇「あおいの献立表」閲覧
毎月保育園に提供しているプロ仕様の献立を閲覧することができ、もう献立で悩むことがなくなります。
サンプルページ：https://bit.ly/3tltPNY
使い方：https://youtu.be/6HnBJbK48lQ

〇月１限定動画「あおいの給食室の裏側」　
動画の制作風景やレシピ開発風景など、オフショット動画を月1本公開いたします。

〇月１「子どもが食べる魔法の未発表レシピ」の先行公開
未発表のレシピを会員さま向けに先行公開いたします。

〇４月、１０月に「あおいの限定ライブ」（子どもの悩みや進路相談など）
子どもの悩みや進路相談、管理栄養士の働き方やフリーランス、起業の経験談などを生放送でお話しします。

〇２月、８月に保育園向け食育YouTube講座の参加
全国の保育園に行っている食育児講座ライブに参加出来ます。

〇コメントバッジ
コメントをする際に「あおいバッジ」がつきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【分量　3歳以上1人分（カッコ内は3歳未満1人分）】
米 50g（35g）
豚もも肉 26g（18g）
人参 9g（6.3g）
玉ねぎ 14g（9.8g）
白菜 22g（15.4g）
うずらの卵 8g（5.6g）
水 35g（25g）
鶏ガラスープの素 0.1g（0.07g）
しょうゆ 2.6g（1.8g）
砂糖 0.7g（0.5g）
片栗粉 1.3g（0.9g）
片栗粉を溶く水 2.6g（1.8g）

【作りやすい分量（ごはん2合分）】
米 2合
豚もも肉 200g
人参 1/3本
玉ねぎ 1/2個
白菜 1/8玉
うずらの卵 6～7個
水 270cc
鶏ガラスープの素 小さじ1/3（0.8ｇ）
しょうゆ 大さじ1強
砂糖 小さじ2弱
片栗粉 大さじ1
片栗粉を溶く水　 大さじ1

とっても便利！ウェブサイトの「自動分量計算機」をご利用下さい。
https://bit.ly/3sy4FL2

【目次】
00:00 オープニング
00:28 野菜を切る
03:33 炒める
05:59 煮込む
08:56 完成＆試食

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■あおいの給食室・レシピ一覧
・保育園の主食レシピ（ごはん・麺・パン）
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMB_GjGyqxRHYjxBWsnVS8r

・保育園の主菜レシピ（肉・魚・卵・大豆）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vNhQE4p6-d0FVlLtn41e73p

・保育園の副菜レシピ（和え物・サラダ・炒め物）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOFNik1XQRNADN8ppIT6czz

・保育園の汁物レシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMYbRLiZPx5M54aSOjxSPJf

・保育園のおやつレシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMJH9t1gylEqBvpKpPmukal

・保育園のお弁当レシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vPOfaWQkBqFbEqjpO0A3ET8

・保育園の行事食（七夕・クリスマス）
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vPKckK8G_BI8-VsE6X6RWMQ

・視聴者さんからの質問「あおいの相談室」
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOcBubI1oRLh7yp5_UxYXuA

・保育園の基礎知識
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMKG9U3pV6LzcigtBODqvX8

・保育園管理栄養士のお仕事シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOxSD5CCHquTN5avSf5GkGw

・大人の給食室シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vP2RzLqsynmz-RiCs33rU_K


■動画について
・このチャンネルのレシピは完了期食の1歳頃～が対象です